12 consigli per il perfetto donatore

La World Health Organization ci ricorda con una splendida infografica quali sono i 12 piccoli consigli per rimanere in salute. Ottimi spunti che ognuno di noi dovrebbe tenere a mente per potersi ritenere un “perfetto donatore”. Vediamoli insieme!

1. Mangiare in modo sano;
2. Essere attivo fisicamente;
3. Essere vaccinato;
4. Non usare nessuna forma di tabacco;
5. Evitare o minimizzare l’uso di alcool;
6. Gestire lo stress;
7. Praticare una corretta igiene;
8. Non correre in macchina e non guidare ubriachi;
9. Indossare sempre la cintura alla guida e il casco in bici o in moto;
10. Fare sesso protetto;
11. Effettuare check-up clinici costanti;
12. Allattare al seno quando possibile.

E voi, quanti consigli rispettate già?